Cours d’Ismakogie

Geneviève propose des cours collectifs dans le bien-être corporel par le mouvement en ISMAKOGIE: c’est une méthode qui aide à développer harmonieusement le corps grâce à des micro-mouvements physiques en partant des pieds jusqu’à la tête soit assis, soit debout, soit allongé.

Grâce à cette technique, il est notamment possible d’améliorer sa respiration et son équilibre, de soulager ses maux de dos, de renforcer ses muscles, de déverrouiller ses articulations en gagnant en souplesse, de favoriser la circulation sanguine, de renforcer le plancher pelvien. Elle agit sur le bien-être en général, elle est excellente pour le mental tout en prenant conscience de son corps, apporte une aide à la concentration, de retrouver son calme et gérer son stress. Elle nous donne une posture gracieuse et un lifting naturel du visage et du corps. Cette pratique s’adresse à toutes et tous car les mouvements s’adaptent aux capacités de chacune et chacun, pour les jeunes et les moins jeunes.

Ce qui distingue l’Ismakogie de la plupart des méthodes voisines, c’est qu’on peut la pratiquer discrètement toute la journée devant un ordinateur, en faisant la vaisselle, les courses… Profitez-en ! Pendant les séances, les mouvements sont visibles.

Pour en savoir plus : www.move-bien-etre.fr